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Débora grávida a sorrir e a agarrar barriga
Estilo de Vida

Ode às Mulheres

por Marcos 1 Junho, 2017

Eu sou um feminista. Não há nada mais fantástico neste mundo do que as mulheres. Vá… talvez bebés e gatinhos. Mas o que vos quero dizer tem muito a ver com aquilo que tenho aprendido com a Débora.

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1 Junho, 2017 0 comentário
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Duas crianças a rir
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Benefícios do Riso e do Humor para a Saúde

por Autor Convidado 1 Setembro, 2016

Todos nós, em vários momentos das nossas vidas, já sorrimos, demos gargalhadas, chorámos de rir, rimos ao chorarmos. De facto o riso também é uma forma de comunicar, e é compreendida em qualquer parte do mundo! É um acto social e uma partilha de alegria e felicidade.

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1 Setembro, 2016 0 comentário
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Rapariga deitada na relva a rir
Pesquisa

A Força de um Sorriso

por Autor Convidado 28 Abril, 2016

“O sorriso enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores”

Mário Quintana

O sorriso é uma expressão facial e possui uma função essencialmente social. Um bebé com poucos dias de idade sorri nas situações de bem-estar, antes de o fazer em resposta a um estímulo visual. Com o sorriso podes expressar alegria, felicidade, afeição. Trata-se de um automatismo dos músculos da face que ocorre em resposta a determinados estados mentais, sendo também usado como transmissor de informação.

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28 Abril, 2016 0 comentário
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Duas raparigas loiras a comunicar enquanto se riem e contam um segredo
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Comunicar – O que se Ouve e o que se Vê

por Autor Convidado 7 Abril, 2016

Comunicar é imprescindível à vida em Sociedade! Comunicar é o que te permite estabelecer relações estáveis, duradouras ou ocasionais com outras pessoas. Tu não serias o que és hoje se não pudesses trocar informações.
Mas nem sempre é fácil. Nem sempre se consegue comunicar de forma eficaz e chegar a um consenso de opiniões.
Para o crescimento e desenvolvimento pessoal e da sociedade, é necessário que as pessoas cheguem a um consenso sobre determinado assunto, uma vez que em conjunto somos mais fortes e eficazes nas tarefas a que nos propomos, o que torna mais fácil a nossa adaptação e integração social.

Mas afinal… o que é comunicar? E como comunicamos?

“Comunicar… No fundo é o que faz de ti mais humano.”

Pode-se definir comunicar como a troca de informação entre indivíduos, que constitui um dos processos fundamentais da experiência humana e da globalização social. 
No fundo é o que faz de ti mais humano.

Para que consigas comunicar são indispensáveis alguns elementos, transversais a todas as formas de comunicação:

  • Emissor: quem transmite a mensagem
  • Código: sinais usados para construir a mensagem (idioma, oral, escrita, gestos…)
  • Mensagem: informação que se quer comunicar
  • Canal: o veículo usado para a transmissão da mensagem (voz, papel, televisão, internet…)
  • Receptor: quem recebe, descodifica e interpreta o significado da mensagem

Existem muitas formas de comunicar, mas uma das mais eficazes é a comunicação verbal que pode ser oral (a mais importante para a transmissão de ideias) ou escrita (que nem sempre é claramente entendida).

Também importante é a comunicação não-verbal, caracterizada pelo uso de gestos que acompanham o discurso verbal e têm uma forte componente social:

  • Mímica (gestos específicos do rosto que dependem do meio social onde a pessoa foi educada);
  • Olhar (tem dupla função, indica a quem se dirige a comunicação e indica a atenção dada);
  • Voz e Sinais paralinguísticos (o timbre, ritmo, fluência e intensidade da voz dependem das emoções);
  • Organização espacial (a distância entre o emissor e o receptor é um grau regulador da intimidade na sua relação);
  • Localização (indicador do tipo de relação que a pessoa deseja ter com o seu interlocutor).

Cruza os braços. Agora enruga a testa e de forma lenta diz: “Estou feliz”.
Que mensagem passaste?

Comunicação verbal e não-verbal | Pedagogia ao Pé da Letra

Andreia Vaz

Olá a todos!! Sou natural de Lisboa, mas as minhas raízes Transmontanas fazem-me ser uma amante da natureza, simplicidade e generosidade.

Estudei Psicologia Clínica na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e, diariamente, trabalho com o objectivo de proporcionar à população uma melhor integração e adaptação à sociedade, tarefa árdua, mas muito gratificante!!

Sou adepta de que temos de aproveitar cada momento da nossa vida o melhor que pudermos, e nada melhor do que fazermos o que gostamos, com quem gostamos, acompanhados por uma gargalhada sonora! Gosto muito de estar com a minha família e amigos, de ler, de conhecer novos locais e culturas numa boa viagem, de animais (tenho 2 gatinhos), de uma boa refeição (não tivesse eu as minhas origens), de rir,  e de muitas outras coisas que a vida nos oferece. Actualmente pratico desporto, natação e aulas de grupo, o que considero muito importante, a par com uma alimentação equilibrada, para a manutenção de um estilo de vida saudável.

Espero que gostes do nosso trabalho e que te seja útil no teu dia-a-dia. Desfruta a vida o melhor que conseguires, não esquecendo que tens poder de decisão sobre as tuas escolhas!

7 Abril, 2016 0 comentário
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